여행의 개인적인 이점 5가지입니다.

여행은 여러분의 건강을 증진시키고 시야를 넓히기 위해 여러분이 할 수 있는 가장 좋은 일 중 하나입니다. 그것은 또한 여러분이 일상의 어려움을 잊고 잊지 못할 추억을 만들도록 도와줍니다. 여행은 또한 여러분의 개인적인 발전에 가치가 있을 수 있는 많은 인생 교훈을 가르쳐줍니다.

의사소통 기술을 향상시킵니다

여행은 새로운 장소를 보고, 사람들을 만나고, 다른 문화에 대한 이해를 얻는 것입니다. 또한 이직 가능성이 높은 필수 경력 기술을 개발하고 경쟁에서 두각을 나타낼 수 있도록 도와줍니다. 가장 중요한 직업 기술 중 하나는 의사소통입니다. 자신의 생각과 생각을 분명하게 전달할 수 있는 능력일 뿐만 아니라, 다른 사람들과의 관계를 구축하는 한 방법으로 직장에서 매우 유익할 수 있습니다. 효과적으로 의사소통하기 위해서는 청중의 요구에 맞게 의사소통 방식을 조정하는 방법을 배워야 합니다. 이것은 그들의 분야에 상관없이 모든 전문가들에게 중요한 기술입니다. 또 다른 유용한 의사소통 기술은 창의력입니다. 이것은 여러분의 일상 생활에 적용될 수 있는데, 특히 여러분이 다른 언어로 의사소통을 하거나 비언어적인 방법으로 바디 랭귀지를 사용해야 하는 외국에 있을 때 그렇습니다. 여러분이 여행 일정을 계획하든, 예산을 관리하든, 스트레스가 많은 상황에서 결정을 내리든, 여러분은 발 빠르게 생각하고 문제를 해결할 수 있어야 합니다. 이것은 여러분이 여행할 때 많은 연습을 하게 될 것입니다. 왜냐하면 여러분은 여러분의 목표에 우선순위를 두고, 여러분의 선택을 평가하고, 신속하게 올바른 결정을 내려야 할 것이기 때문입니다. 여러분은 또한 세계에 대한 여러분의 인식에 도전할 도전과 어려움에 직면하게 될 것이기 때문에, 여행을 할 때 여러분 자신을 더 잘 이해할 수 있을 것입니다. 이것은 여러분이 회복력을 기르고 여러분 주변의 세상을 더 잘 받아들이도록 격려할 것입니다.

창의력을 향상시킵니다

여행은 당신의 마음에 새로운 경험을 가져다 줌으로써 당신의 창의력을 향상시킵니다. 새로운 소리, 냄새, 볼거리, 그리고 맛은 여러분의 뇌에서 창의성 시냅스를 촉발시키고 여러분이 문제에 대한 창의적인 해결책을 생각하거나 문제를 보는 새로운 방법을 찾도록 도와줄 수 있습니다. 신경과학자들에 따르면, 창의적인 마음은 태어나는 것이 아니라 경험과 연습을 통해 개발된다고 합니다. 여행과 같은 새로운 것들을 시도하는 것은 여러분이 배우고 성장하는 것을 돕기 때문에 여러분의 창의력을 키우는데 도움을 줄 수 있습니다. 흥미롭게도, 다른 나라나 도시로 여행하는 것은 여러분의 집에서 가까운 곳을 방문하는 것보다 창의력을 높이는 데 훨씬 더 효과적일 수 있습니다. 연구에 따르면 간단한 풍경의 변화조차도 여러분의 창의적인 사고를 증진시킬 수 있으며, 이것이 여러분의 일상에서 휴식을 취하고 세상을 탐험하는 것이 중요한 이유입니다. 어니스트 헤밍웨이와 마크 트웨인과 같은 가장 유명한 창작자들 중 일부는 그들의 최고의 작품을 쓰기 위해 그들의 국제 여행 경험을 이용했습니다. 그들은 그들이 마주친 다른 문화들로부터 영감을 받았고, 그들이 그들의 세계를 새로운 시각으로 볼 수 있도록 했습니다. 여행을 여러분의 창의력을 향상시키기 위한 좋은 아이디어로 만드는 또 다른 요소는 그것이 여러분이 누구인지 그리고 여러분의 독특한 장점이 무엇인지를 식별하도록 도와줄 수 있다는 것입니다. 이것은 야심 있는 기업가들과 사업가들에게 훌륭한 기술입니다. 그들이 세상에 무엇을 제공할 수 있는지, 그리고 그들의 분야에서 어떻게 성공할 수 있는지를 이해하는 데 도움이 되기 때문입니다. 게다가, 여행은 여러분이 마음을 열고 다른 관점에서 세상을 볼 수 있도록 하면서 두려움을 극복하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이것은 여러분이 더 나은 의사소통 기술을 개발하고 다른 사람들에 대한 공감 능력을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 게다가, 그것은 또한 여러분이 여행 중에 만나는 사람들과 새로운 관계를 형성하도록 도울 수 있고, 이것은 결국 여러분의 창의성을 증가시킬 것입니다.

공감 능력이 향상됩니다

여행의 가장 큰 장점 중 하나는 당신을 더 공감하게 할 수 있다는 것입니다. 연구에 따르면 여행을 하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 새로운 문화, 믿음, 그리고 아이디어에 대해 더 열린 마음을 갖는 경향이 있습니다. 다른 사람들과 공감할 수 있고 좋은 경청자가 될 수 있는 것은 여러분이 자선 사업에 지원할 때 도움이 될 수 있는 기술입니다. 많은 자선 단체들은 다양한 기술과 경험을 가진 후보자들을 찾습니다. 이것은 공식적인 교육, 사무실 및 현장 경험, 세속적인 인식, 문화적 관용 및 공감을 포함할 수 있습니다. 공감은 다른 사람의 입장이 되어 그들이 어떻게 느끼고 생각하는지 이해하는 능력으로 정의됩니다. 이것은 여러분이 효과적으로 의사소통하고 여러분의 동료들과 관계를 형성하는 것을 돕는 데 필수적이지만, 상담이나 치료 환경에서 고객들과 함께 일할 때 가질 수 있는 유용한 기술이 될 수도 있습니다. 감정이입을 규칙적으로 연습함으로써, 여러분은 다른 사람들의 감정뿐만 아니라 자신의 감정을 인식하고 관리하는 방법을 배울 것입니다. 이것은 여러분이 스트레스를 받는 상황에서 침착함을 유지하도록 보장하면서, 더 많은 자각과 공감을 할 수 있게 해줄 것입니다. 이것은 여러분이 여러분과 다르거나 그들의 일상생활에 영향을 미치는 특정한 문제를 가지고 있는 사람들을 다루는 경우에 특히 중요합니다. 공감적이 됨으로써, 여러분은 그들이 어려움을 극복하고 그들이 직면한 어떤 것에서도 덜 외롭다고 느낄 수 있도록 도울 수 있을 것입니다. 이것은 여러분이 군중 속에서 눈에 띄는 것을 도울 뿐만 아니라, 다른 사람들과 교류할 때 자신감을 높일 것입니다. 공감을 연습하는 것은 또한 여러분의 코르티솔 수치를 낮추고, 면역 기능을 향상시키며, 최적의 정신 건강을 더 잘 유지할 수 있게 해줍니다.

기억력을 높여줍니다

새로운 목적지로의 여행은 특히 다른 지역의 독특한 문화에 노출되었을 때 새로운 아이디어를 생각해 내도록 영감을 줄 수 있습니다. 이것은 여러분의 뇌가 그것을 자극하기 위해 새로운 경험을 필요로 하기 때문입니다. 피츠버그 대학의 신경과학자 폴 누스바움의 최근 연구에 따르면, 여행은 덴드라이트로 알려진 뇌 물질 내의 새로운 연결의 성장을 자극할 수 있다고 합니다. 이 덴드라이트들은 뇌 뉴런들로부터 자라나 여러분의 뇌의 다른 영역들 사이의 정보 전달을 돕는 가지와 같은 확장입니다. 이 과정은 또한 여러분의 문제 해결 능력을 향상시키면서 기억력과 주의력과 같은 인지 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다. 여행을 자주 하는 사람이 그렇지 않은 사람보다 치매에 걸릴 확률이 낮은 것으로 나타났습니다. 여행이 여러분의 기억력을 향상시키는 또 다른 이유는 그것이 여러분의 해마가 여러분의 과거 경험들의 단편들을 하나의 전체 사진으로 저장하고 연결하는 데 있어 평소보다 더 열심히 하도록 강요하기 때문입니다. 이것은 마치 여러분이 학교의 첫날과 교실의 모습과 느낌을 한꺼번에 기억할 때와 같습니다. 해마는 여러분의 뇌의 중요한 부분입니다. 기억을 저장하고 검색하는 역할은 물론, 이전에 배우고 경험한 것의 작은 조각들을 연결하여 미래의 경험에 사실감을 주는 역할을 합니다. 여러분의 해마는 여행에 관한 한 뇌에서 가장 중요한 부분일지도 모릅니다! 여러분이 새로운 장소의 좋은 점들을 기억하도록 돕는 것 외에도, 여러분의 해마는 또한 새로운 언어와 문화를 이해하는 데 책임이 있습니다. 그것은 또한 새로운 사람들과의 대화에 참여하고 다른 장소에서의 다른 삶의 방식에 대해 배우면서 여러분의 사회적 기술을 형성하는 데 중요한 부분입니다.

정신 건강을 증진시킵니다

여행은 여러분에게 일상생활과 일상에서 벗어날 수 있는 기회를 주고, 이것은 여러분의 정신 건강을 향상시키는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 이것은 여행이 여러분의 마음을 다시 설정하고 여러분의 불안과 스트레스에 기여하는 사람들, 장소, 그리고 활동으로부터 벗어나도록 도와줄 수 있기 때문입니다. 게다가, 여행은 또한 여러분의 창의력과 문제 해결 능력을 향상시킬 수 있습니다. 왜냐하면 그것은 여러분을 다른 풍경, 문화, 언어, 그리고 음식의 종류에 노출시키기 때문입니다. 그것은 또한 여러분이 우정을 쌓고 평생 지속될 추억을 만드는 데 도움을 줄 수 있습니다. 사람들은 휴가를 보낼 때 함께 시간을 보내는 사람들과 더 강한 유대감을 형성하는 경향이 있기 때문입니다. 게다가, 최근의 한 연구는 여행이 여러분의 코티솔 수치를 감소시키고, 이것은 여러분이 더 차분하고 집중할 수 있도록 도와줄 수 있다는 것을 보여줍니다. 게다가, 그것은 또한 여러분의 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다. 이것은 또한 여러분의 기분을 증진시킬 수 있고, 이것은 여러분의 삶에 만족감과 행복감으로 이어질 것입니다. 이것은 여러분의 정신 건강에 큰 이점이 될 수 있고, 여러분은 심지어 여러분 자신을 돌보고 여러분 삶의 다른 측면에 대해 일하도록 동기를 부여하기 위해 이것을 사용할 수 있습니다. 이것은 여행이 항상 여러분의 정신 건강을 위해 최선의 선택이라는 것을 말하는 것은 아니며, 특히 여러분이 심각한 질병이나 중독을 가지고 있다면, 약간의 위험이 수반됩니다. 하지만, 정신적 또는 행동적 건강 문제에서 회복 중인 사람들에게, 여행은 이로울 수 있고 여러분의 표준적인 생활 습관으로부터 휴식을 제공하고 여러분이 더 건강한 습관을 개발하도록 도울 수 있습니다.